ダイエットの発見

　健康上の理由からダイエットを始めて４ヶ月。１ヶ月１キログラム減という、ゆるゆるな目標で出発した。おまけに「運動なし、食事制限なし、記録のみ付ける」という恐るべき方法だ。それでも３ヶ月までは順調に、グラフはゆるやかな下降線を描いた。

　しかし、４ヶ月目の壁、という言葉があるように（私がきのう作った）、リバウンドはしないけど、平行線のまま目標に歩み寄らずで１月は終了しそうである。

　何が問題だったのか？　例によって、ひとり反省会議を開いてみる。

　まず、「ダイエット」というものがどういうものかが、実践してみてよくわかった。イメージしていた禁欲的なこととは違う。そもそも運動はムリだし、「食べない」というプレッシャーは「食べたい」という欲望に変換されるので、リバウンドの恐れがある。ゆえにゆるゆるな戦略に打って出たのだが、発見もあった。

　なんと「自分を顧みられる」という哲学的な場所に身を置けたのだ。

　３ヶ月やってみてわかったのは、「空腹だから食べる」のではなく、「退屈だから」「手持ち無沙汰だから」、あるいは「腹立ちまぎれに」、ときに「さみしさゆえに」、そしてもちろん「美味しいから」という理由で食べることが多い。よって「食べ過ぎる」。

　「食べ過ぎた」という感覚を掴めると、「適量」で押さえることが可能になる。

　ところが、１月に突如バランスが崩れ出したのだ。なんでか。理由は「クロワッサン」のBNのダイエット特集だ。このメソッドを取り入れてしまったのだ。

　ダイエットは多分にパーソナルなものだから、「メソッド」というのに頼りすぎてはいけなかった。しかも「これはしてもいいですよ」という安心ワードに摺りより禁止事項に関してはスルーするという、とんでもないトラップに掛かってしまったのである。

　もう一度、初心に返らなくては。オーソリティーの囁きに耳を貸すことなく、自分のからだに問いながら、３ヶ月かけて発見した自分の方法でやっていこう。

　明日は２月。初心に返るには遅くない。だって旧暦の正月は立春なのだから。